保险5年返还本金和利息是靠谱的，这类产品主要讲的就是两全保险，一般就是通过满期保险金以及分红的方式进行返还：
以中邮富富余财富嘉5号两全保险（分红型）为例
这款产品是由中邮人寿进行承保的，它支持出生满30天-60周岁的人进行投保，缴费方式是趸交，保障期限是保5年，这款产品的等待期为180天，它的保障范围主要包括：身故或全残保险金、公共交通工具意外身故或全残保险金以及满期保险金，除此之外，这款产品还支持保单贷款以及保单红利领取。
假设一名40岁的男性进行投保，他选择5万的保费，保5年，那么他在45岁时可以领取一笔满期保险金54850元。这个时候就相当于已经返还本金了。
现金价值表如下：
利息=红利-累计保费
在被保人45岁时，累计缴纳5万元，保单现金价值为0元，高档分红为61481元、中档分红为58639元，低档分红为54850元。
那么就有：中邮富富余财富嘉5号两全保险（分红型）的利息按照高中低档分别是11481元、8639元、4850元。
综上所述，保险5年返还本金和利息是靠谱的，不过返还型保险的价格通常是比较高昂的，因此，大家还是要结合自己的实际需求以及经济实力进行选择。
